ダイエットと掃除の関係性!?太っている人ほど不用品が多いワケとは?

ダイエットと掃除は密接に関係しているのをご存知でしょうか?

実は、太っている人ほど部屋は散らかり、汚れていて、不用品が多いと言われています。

最近太りやすくなった、イライラしやすくなったという方は汚部屋のせいかもしれませんので、その理由や対策法をお教えします。

生活環境太りしている人ほど不用品が多い

太っている人ほど不用品を部屋にため込んで汚部屋になる傾向にあるといいます。

イライラすると無性に食べたくなり、残り物をつまみ食いすることがあったり、インスタント食品をよく食べたりします。

結局ゴミは増え、カロリーはとりすぎて、しかも生活スペースが狭くなり、部屋の中が動きにくいため体を動かさない、といったように悪循環になって生活環境太りが進行します。

特にひとり暮らしの方は生活の基盤まで手が回らず、不規則な生活になっているケースが多いです。

脱いだ洋服やゴミが部屋に散乱していると悪い気をため込んでいますので、こまめに掃除して片付けるすることでカロリーも消費でき、運気も上がっていくでしょう。

掃除は正しい順序を守って

片づけられない、不用品を捨てられないという方は段取りが苦手で、意外と思いつきで掃除をする場合があります。

段取りがきちんとしていないことで、いつもどこかへ行ってしまった物を探し、時間と労力を無駄にしています。

掃除ができない、片付けがどうも苦手と感じている方は、まずは正しい掃除の順序を守ってください。

掃除の始まりは床に落ちたゴミを片付けることから！

床にあるペットボトルやインスタント食品の食べた器などのゴミは分類してゴミ袋に入れます。

机の上に置かれた不要なゴミは袋に捨ててください。

それから掃除、清掃をします。

いっきに全部を自分の力で片付けようとはしないでください。

まずは不用品や粗大ごみを処分して、汚れを取り除き、最後に整理整頓します。

部屋が少しでも快適と感られれば、ストレスも解消するでしょう。

ダイエットを成功させる鍵は、部屋の掃除？

片付いていない部屋・汚い部屋というのは、心にも身体にも悪影響しか及ぼしません。

不用品や粗大ごみが処分され、部屋にがきれいになるとストレスも軽減され、動ける範囲が増えます。

悶々とした日々から脱却し、活動的になれればダイエットも成功します。

なかなかやる気がでない、片づける時間がない場合、初めは業者に依頼してみるのが一番ですよ。

きれいになった後、整理整頓を習慣化すれば、物を増やさない生活を続けれるでしょう。