断捨離依存症は依存症の一種です。
捨てるという行為は達成感や爽快感につながり、もっとスッキリしたくなり、事態を悪化させてしまいます。
そこで今回、物を異常に捨てたくなる自分はうつ病なのではないかと心配している方に、断捨離依存症と片付け心理について解説します。
■この記事はこんな方におすすめ!■
・物を異常に捨てたくなるのはなぜか知りたい!
・異常に捨てたくなる自分はうつ病なのか心配!
・断捨離依存症は治せるの?
ぜんぜん捨てられないというのも、異常に捨てたいというのも、メンタル面やストレスに関わっていることが多いです。
物を異常に捨てたくなる片付け心理とは
うつ病だと物を異常に捨てたくなるのでしょうか?
ものを捨てることに執着して生活に支障が出るほどであれば、貴方は断捨離依存症かもしれません。
1.高揚感を得る買い物依存症
まず、買い物依存症はストレスに関連した病気です。
買い物依存症とは、衝動買いを繰り返し、購入の量、頻度、金額をコントロールできない状態のことです。
買物依存症では、自分が欲しいものを買うためではなく、買い物による高揚感や高揚感を得るため、必要以上の買い物を繰り返します。
日常生活が乱れても欲望をコントロールするのは難しく、買い物をした後に罪悪感や自己嫌悪に陥ってしまいます。
収集や買い物が好きな人の中には、物を所有することで自尊心を満たす人もいますが、物を買うことで得られる喜びはほんの一瞬です。
買い物依存症は、ストレス解消のために不必要なものを買いすぎてしまうなど、精神的なストレスが大きく関係しています。
2.捨てられない、物を手放すことに強い苦痛を感じるためこみ症
ためこみ症は、精神疾患の一つで、2013年にアメリカ精神医学会によって精神疾患として分類されました。
実際の価値とは無関係に、所有物を捨てること、または手放すことに持続的な困難が認められるものです。
物を手放すことに強い苦痛があり、価値がないような不用品を大量にためこんでしまう状態のことです。
捨てることの困難さは、物を取っておくことが必要であるという思い込み、および物を捨てることに伴う苦痛によるものである。
物を捨てられない人をタイプ別に分けると、以下の3つに分類されます。
- 現実逃避タイプ
片付かない状況に見て見ぬふりをして、問題を先送りするタイプ - 過去執着タイプ
過去の思い出や栄光にこだわり、昔の自分ばかりを見ているタイプ - 未来不安タイプ
「もしかしたら必要になるかもしれない」と、未来に対して過剰に備えるタイプ
3.うつ病または断捨離依存症予備軍かも
ストレスがうまく解消されない場合、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな体調不良を引き起こす可能性があります。
ストレスが限界に達したときに見られる症状としては、気持ちが沈む、イライラする、怒りっぽくなる、やる気が出ない、集中力、注意力の低下、楽しいはずのことに興味が持てない、特別なことがあったわけではないのに悲しくなる、
4.物を異常に捨てたくなるのは抑圧された心理状態からの開放感
ストレスやうつ病を抱えている人は判断力が低下していることが多く、そのような状態で物を捨て始めると、決断を下した満足感から脳内でドーパミンなどの快感物質が分泌されます。 するつもり。
「物を捨てるとスッキリする」とはよく言ったものです。
抑圧された心理状態からの解放感が、ものを捨てたくなるのです。
断捨離依存症の症状
断捨離依存症を語るとき、「強迫観念」というキーワードは外せません。
物を異常に捨てたくなる時、何かを手放さなければいけないという強迫観念を持っています。
物を捨てるという行為や物の量、空間の清潔さなどにこだわりすぎて、物を捨てないと落ち着かなくなっていませんか?
いつもものを探して中身を見ずに箱や袋ごと捨ててしまっていたら要注意です。
気が付けば目の前にあるものをすべてゴミ袋に捨てていて、物を捨てるという行為が楽しく感じるのです。
物を捨てる行為に快感を感じ始めると危険で、これは、多幸感を引き起こす化学物質が脳内で放出されるためです。
脳内の化学物質は快感を与えますが、最終的には耐性が生じ、さらなる刺激を求めてどんどん異常に捨ててしまうのです。
プレゼントは迷惑だと思ったり、ポストに投函されている手紙やチラシにもイライラしたりするほどになると重症化していると言えるでしょう。
必要なものさえも捨ててしまうようなこともあります。
捨ててはいけないものには次のようなものがあります。
✔重要な書類
✔二度と手に入らないもの
✔思い出の品
✔限定アイテム
✔他人のもの
✔生活必需品
「こんなの捨てちゃいなよ」と他人のものまで煩わしく見えるようになると、人間関係まで破綻してしまいます。
単に捨てたくなるのは正しい断捨離
どうしても欲しくて買った新しい化粧品や洋服が、突然興味がなくなってしまうことがあるかもしれません。
そんな時は、思い切って不要なものを手放してみるのもいいかもしれません。
ただし、価値観も変わる可能性があります。
新しく買いたいものを見つけたときは、本当に必要かどうかをよく考えてから購入するとよいでしょう。
ゴミ片付け・不用品回収業者なら簡単に物を捨てられる！
物を捨てたくなる心理状態のときに、すぐに物を捨てるゴミ片付け・不用品回収業者のメリットを解説します。
ゴミ片付け・不用品回収業者なら物が捨てたくなる心理になったときでも、すぐに対応できます。
部屋の物をまとめて全部捨てられる
物を捨てたいとき、ゴミ片付け・不用品回収業者のメリットは、一度に色々なものを捨てられることです。
自治体でゴミを出す場合は、決められた日にしか出せないので、すぐに不用品を処分することができません。
もしあなたが「物を捨てたい」という精神状態にあるなら、この機会を逃す手はありません。
ゴミ片付け・不用品回収業者に依頼すれば、分別や運搬まですべて任せることができます。
短期間・短時間で部屋の片付けができる
部屋の片付けが苦手な方でも、ゴミ片付け・不用品回収業者に依頼すれば、短期間で部屋を片付けることができます。
ゴミ片付け・不用品回収業者の魅力の一つは、いらないものと必要なものを分別してくれるところです。
もちろん不要品はそのまま回収され、あっという間にお部屋が片付きます。
片付け代行・ハウスクリーニングも依頼できる
「物を捨てたい」という心理状態に陥っても、どこから片づけを始めればよいのか迷ってしまう人も多いでしょう。
ゴミ片付け・不用品回収業者は、部屋の片付けサービスやハウスクリーニングサービスも併用できます。
物を捨てるだけではないサービスも依頼でき、部屋の片付けや掃除を簡単に進めることができることです。
「部屋を綺麗にして元の生活を取り戻したい！」とお考えの方は、ぜひに一度お問い合わせを下さい。
「簡単なところは自分で掃除するので、ゴミが多くて大変な部屋を片付けてほしい」といったご要望にも対応しています。
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